• Het vriendenprogramma wordt aangeboden per leeftijdsgroep, materialen zijn hierop ook afgestemd:

• • • Vrienden voor het leven ( 8 tot 12 jaar )
    • Vrienden voor jongeren (13 tot 17 jaar) 

• Een groep bestaat uit maximaal 4 kinderen
• Er is iedere week een bijeenkomst (met uitzondering van de schoolvakantie)
• Een bijeenkomst duurt max. 90 minuten
• Er zijn 4 bijeenkomsten
• Ouders krijgen informatie mee naar huis na elke bijeenkomst om thuis verder te oefenen
• De training wordt gegeven in Blaasveld in de praktijk Van De Tandem- Coaching en gaat door bij 3 deelnemers.
• De kosten zijn 200 euro (all-in ) intakegesprek 45min, 4 sessies 90min, werkboek, drankje en hapje

Het is ook mogelijk om het vriendenprogramma individueel te volgen. Vraag naar de mogelijkheden.

Het vriendenprogramma is evidence based en erkend door de World Health Organisation (oorspronkelijke naam: Friends Resillience Programme, Dr. Paula Barrett).

binnen de trainingen wordt gewerkt met:

• cognitieve gedragstherapie
• lichaamsgericht werk
• positieve psychologie
• het ontwikkelen van een growth mindset

De vriendentraining is opgebouwd aan de hand van deze elementen:

Lichamelijk

• woorden geven aan gevoelens
• leren herkennen van gevoelens in het lichaam
• leren het lichaam te ontspannen om tot rust te komen

Cognitief

• leren dat je gedachten je gevoelens beïnvloeden
• leren je gedachten uit te dagen
• leren niet-helpende gedachten om te zetten in helpende gedachten

Gedrag

• aan de hand van een stappenplan iets opdelen in kleine stukjes
• hulp leren vragen

Het Vriendenprogramma neemt de kinderen aan de hand van de letters VRIENDEN mee op reis om hen te leren hun gedrag, gedachten en lichamelijke reacties beter te leren (her)kennen én aan te pakken.

V: Voel je gevoelens
Wat leert je kind: herkennen van emoties en lichaamsseintjes (bang, boos, blij, verdrietig)

R: Relax, ontspan en voel je goed
Wat leert je kind: leren ontspannen dmv ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen,…

I:  Ik kan het! Ik kan het zo goed mogelijk proberen
Wat leert je kind: herkennen en uitdagen van niet-helpende gedachten + ombuigen naar positieve gedachten. Leren welke invloed gedachten hebben op je gevoel en acties

E: Een plan van aanpak en het stappenplan
Wat leert je kind: probleemoplossend vermogen en het aanpakken van gevoelens/angsten dmv een stappenplan. Uitbouwen van een steunteam.

N: Netjes gedaan dus beloon jezelf
Wat leert je kind: jezelf leren belonen, ook voor gedeeltelijk succes. Niet alleen het eindresultaat, maar alle inspanningen tellen.

D: Doe je oefeningen
Wat leert je kind: het belang van oefenen. Leertrap!

EN: En lach! Blijf rustig voor het leven
Wat leert je kind: technieken en handvatten verder verankeren om rustig te blijven in moeilijke situaties.

Aanmelden:

Stuur een mail naar katrien@detandem-coaching.be met vermelding dat je je kind wenst in te schrijven voor de training.

Intake:

Voor de start van de training vindt er een intakegesprek plaats van +/- 45min waarin we samen de aandachtspunten voor jouw kind overlopen. Dit gesprek kan telefonisch, maar gaat bij voorkeur ter plaatse in de praktijk door.

Thuisopdrachten:

Tijdens de trainingsdagen kunnen we helaas niet alle oefeningen in de werkbundel behandelen.  De bedoeling is dat ouders samen met het kind thuis verder aan de slag gaan met de opdrachten. Een tijdsinvestering, zeker! Maar je krijgt er zoveel voor terug!  Ouders leren beter te begrijpen wat hun kind nodig heeft in uitdagende of moeilijke situaties. Kinderen verankeren verder datgene wat ze geleerd hebben in de training met de hulp van mama en papa. Intussen leren ze samen te praten over de uitdagingen in hun groeiprocessen. En de basis voor verbindende communicatie wordt hierdoor verder verstevigd.

Diploma:

De laatste bijeenkomst sluiten we feestelijk af.