Jongeren en adolescenten
Samen werken we aan jouw ontwikkeling en persoonlijke groei tijdens de uitdagende fase van jongvolwassenheid. Hoewel anderen misschien zeggen dat pubertijd de "schoonste tijd van je leven" is, begrijp ik dat jij het niet altijd zo ervaart.
Maar er is goed nieuws! Deze periode is tijdelijk. Het is een tijd van veranderingen en uitdagingen, maar ook van groei en zelfontdekking.
Met mijn coaching help ik je bij het vinden van een balans tussen vrijheid en verantwoordelijkheid, het nemen van belangrijke beslissingen, omgaan met sociale druk en navigeren in de digitale wereld.
Jongerencoaching
Herken jij dit ook?
​
-
je voelt je niet stevig in je schoenen staan en je voelt je daardoor onzeker
-
faalangst zorgt ervoor dat je niet je kansen durft te grijpen waardoor je achteraf gefrustreerd of kwaad op jezelf bent
-
het beeld dat je over jezelf hebt zorgt voor een gevoel van ontevredenheid. Soms zou je liever onzichtbaar willen zijn
-
al die verwachtingen die iedereen heeft ten opzichte van jou ((groot)ouders, vrienden, school, de samenleving als geheel) legt een enorme druk op je schouders. Ga ik al die verwachtingen wel kunnen inlossen. En wat als mij dat niet lukt? Stress in je lichaam en hoofd viert hoogtij
-
je hebt soms het gevoel op een emotionele rollercoaster te zitten en je weet niet goed hoe om te gaan met al die gevoelens. Je vraagt je (onterecht!!) af, mogen die gevoelens er wel allemaal zijn? Wat is mis met mij
​
De nadruk ligt bij deze training op het bouwen aan veerkracht en het ontwikkelen van een
growth-mindset
Doelgroep
​
Het vriendenprogramma is een preventie- en behandelprogramma.
In 5 sessies oefen je je sociaal-emotionele vaardigheden en werk je aan je doelen:
• wie ben ik? wat kan ik goed, wat vind ik lastig?
• weerbaar te worden
• emotioneel veerkrachtiger te zijn
• hun angsten de baas zijn
• zelfvertrouwen op te bouwen
• leren plannen en doelen stellen
• emoties te kunnen regelen
• positiever in het leven te staan
• je eigen identiteit ontwikkelen en zelfwaardering leren hebben
Weerbaarheidstraining
12 - 17 jaar
Het vriendenprogramma is evidence based en erkend door de World Health Organisation (oorspronkelijke naam: Friends Resillience Programme, Dr. Paula Barrett).
​
Binnen deze training wordt gewerkt met:
cognitieve gedragstherapie
lichaamsgericht werk
positieve psychologie
