Perfectionisme
Ontwikkelingsgericht Coachen van Perfectionisme (OCP)
Perfectionisme coaching iets voor jou?
​
Perfectionisme is een wijdverspreid fenomeen dat het leven complex en stressvol kan maken. Mensen met perfectionisme hebben moeite om hun eigen identiteit en verlangens te achterhalen, omdat ze voortdurend gericht zijn op de verwachtingen van anderen.
Perfectionismecoaching kan helpen dit patroon te doorbreken en zich te richten op zelfacceptatie en zelfliefde. Het doel is om een gezonder en gelukkiger leven te leiden, waarbij mensen zichzelf kunnen zijn zonder de constante druk om te presteren en de goedkeuring van anderen te zoeken.
Hoe toont zich perfectionisme?
De voornaamste symptomen van perfectionisme zijn:
​
-
Voortdurend nood aan bevestiging en aanvaarding door anderen
-
Pleasegedrag
-
Conflicten vermijden
-
Anderen belangrijker vinden dan zichzelf
-
Onrealistische en/of onbereikbare kwaliteitseisen stellen
-
Enkel die dingen zien, horen en voelen die niet oké zijn volgens jouw normen
-
Veel denken en vaak piekeren
-
Controledwang
-
Angsten
-
Uitstelgedrag - of het tegenovergestelde: alle taken onmiddellijk moeten doen
-
Moeite hebben met kiezen of beslissen
-
Teveel verantwoordelijkheid op jou nemen en teveel taken naar je toetrekken
-
Je grenzen niet respecteren waardoor je uitgeput raakt
-
Jezelf niet oké kunnen vinden
-
Niet van jezelf kunnen houden
… symptomen die de rode loper naar burn-out uitrollen.
Wat levert OCP jou op?
Je staat (terug) veel vrijer in het leven
Moeten maakt plaats voor willen en kunnen
Je ervaart meer energie en meer rust
Je komt terug in contact met je natuurlijke zelf: je weet wie je bent en wat je wil
Je hebt (terug) zelfvertrouwen
Je kunt je grenzen aangeven en zaken loslaten
Door je eigen patroon aan te pakken, zal je ook een positief effect ervaren bij de personen in je omgeving
De Tandem-Coaching is lid van
